الرفاه والتنمية الذاتية

الرفاه والتنمية الذاتية

كيف تبدأ يومك بطاقة إيجابية؟

✦ البداية تصنع الفارق حين تفتح عينيك في الصباح، كيف يكون شعورك؟ هل تنهض بتثاقل، وأفكار اليوم تسبقك وتثقل صدرك؟ أم تستقبل الصباح بابتسامة، وكأنك تضع أول حجر في بناء يوم ناجح؟في الواقع، بداية اليوم ليست مجرّد لحظة زمنية، بل هي المفتاح لتوازن النفس، وزيادة التركيز، وتحقيق الأهداف.يرى علماء النفس أنّ “الصباح ليس مجرّد وقت، بل هو حالة ذهنية”، وبالتحكم في هذه الحالة، يمكننا التحكم في جودة حياتنا. ✦ الساعة الأولى من يومك: قاعدة ذهبية…